¿Qué tan fácil es alcanzar un déficit calórico para perder peso?
Para reducir tu peso, es fundamental entender el concepto de calorías deficitarias. En esencia, se trata de comer menos calorías de las que utilizas tu cuerpo. Un simple método puede ayudarte a identificar tus necesidades calóricas diarias, y a partir de ahí puedes modificar tu alimentación para crear ese brecha. Podrás encontrar diversas h